Site banner

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Ono što se savetuje je da izbegavate spavanje na stomaku, osim ukoliko vam je taj način neophodan zbog zdravlja

Foto: Unsplash

Ovih dana vrućine su nepodnošljive. Preko dana pokušavamo da se rashladimo na sve moguće načine, ali niko ne govori o tome da vrućina može biti veći problem noću. Ukoliko se celu noć vrtite po krevetu, okrećete jastuk da bi našli najhladniji deo, stučnjak za spavanje Džejms Lejnhard otkriva koji je najbolji položaj za spavanje da vam bar malo olakša san, piše Miror.

Ono što se savetuje je da izbegavate spavanje na stomaku, osim ukoliko vam je taj način neophodan zbog zdravlja. Spavanje na stomaku može uzrokovati nepravilno disanje kao i nemir, što uopšte nije poželjno na ovim temperaturama.

Lejnhard tvrdi da je položaj u kome ležimo veliki faktor kojim možemo kontrolisati rashlađivanje tela. Najbolji je onaj koji se naziva "sanjar", što znači ležanje u polu-fetalnom položaju.

"Ako se noću vrtite i okrećete, otkucaji srca vam rastu. Zbog toga vam je toplije jer više krvi pumpa telom, tako da će vam biti još toplije i kad je napolju prevruće", objasnio je.

Takođe, dodao je i da je pored određenog položaja u kom spavamo potrebno je sebi obezbediti maksimalnu udobnost kreveta.

Magazin
(FOTO) Tužna priča o plemenu čiji život uništava pohlepa za dijamantima

(FOTO) Tužna priča o plemenu čiji život uništava pohlepa za dijamantima

Magazin

(FOTO) Tužna priča o plemenu čiji život uništava pohlepa za dijamantima

Magazin

(FOTO) Tužna priča o plemenu čiji život uništava pohlepa za dijamantima

Poštuju antilopu, a bog im je „glup i dosadan“

U ovom gradu se govori najpravilniji srpski jezik

U ovom gradu se govori najpravilniji srpski jezik

Magazin

U ovom gradu se govori najpravilniji srpski jezik

Magazin

U ovom gradu se govori najpravilniji srpski jezik

Mesto koje čuva vrlo značajne kulturno-istorijske lokalitete i sećanje na važne ljude naše kulture

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Magazin

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Magazin

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Ono što se savetuje je da izbegavate spavanje na stomaku, osim ukoliko vam je taj način neophodan zbog zdravlja

Najopasniji znaci Zodijaka: Jarac je nemilosrdan, Škorpija manipuliše, a Lav žudi za spektaklom

Najopasniji znaci Zodijaka: Jarac je nemilosrdan, Škorpija manipuliše, a Lav žudi za spektaklom

Magazin

Najopasniji znaci Zodijaka: Jarac je nemilosrdan, Škorpija manipuliše, a Lav žudi za spektaklom

Magazin

Najopasniji znaci Zodijaka: Jarac je nemilosrdan, Škorpija manipuliše, a Lav žudi za spektaklom

Ko ne bira sredstva da bi se osvetio, a ko će radije drugome prepustiti da obavi taj posao umesto njega?

Naučnici su ispitali 2.000 ljudi posle kliničke smrti i znaju šta nas čeka

Naučnici su ispitali 2.000 ljudi posle kliničke smrti i znaju šta nas čeka

Magazin

Naučnici su ispitali 2.000 ljudi posle kliničke smrti i znaju šta nas čeka

Magazin

Naučnici su ispitali 2.000 ljudi posle kliničke smrti i znaju šta nas čeka

Šta se događa nakon smrti? Pitanje je na koje bi mnogi želeli da znaju odgovor

(VIDEO) Vozio kauč na auto-putu u Crnoj Gori, pa stao i odspavao na njemu

(VIDEO) Vozio kauč na auto-putu u Crnoj Gori, pa stao i odspavao na njemu

Magazin

(VIDEO) Vozio kauč na auto-putu u Crnoj Gori, pa stao i odspavao na njemu

Magazin

(VIDEO) Vozio kauč na auto-putu u Crnoj Gori, pa stao i odspavao na njemu

Hit prizor s auto-puta

Kit ajkule su veći svaštojedi od medveda

Kit ajkule su veći svaštojedi od medveda

Magazin

Kit ajkule su veći svaštojedi od medveda

Magazin

Kit ajkule su veći svaštojedi od medveda

Istraživači su utvrdili su da se ovi okeanski divovi hrane salatom od morskih algi i da su veći svaštojedi od medveda

Po čemu je Meksiko najviše poznat? Ovo su najzanimljivije činjenice

Po čemu je Meksiko najviše poznat? Ovo su najzanimljivije činjenice

Magazin

Po čemu je Meksiko najviše poznat? Ovo su najzanimljivije činjenice

Magazin

Po čemu je Meksiko najviše poznat? Ovo su najzanimljivije činjenice

Upoznajte Meksiko...

Site banner