Site banner

Rashlađuju i gase žeđ – namirnice koje sadrže najviše vode

Ove namirnice su od velike pomoći, pogotovo onim ljudima koji ne vole da piju vodu

Foto: Pixabay

Namirnice koje sadrže veliku količinu vode odlično su rešenje za letnje dane kada je veoma bitno da je organizam hidriran.

Ove namirnice su od velike pomoći, pogotovo onim ljudima koji ne vole da piju vodu.

Krastavci

Uz solidan izvor vitamina C i A, ova namirnica sadrži više od 90 odsto vode. Takođe, krastavci su niskokalorična namirnica, pa su uvek dobar dodatak raznim salatama.

Zelena salata 

Ovde je reč o odličnoj kombinaciji niskog sadržaja kalorija i visokog sadržaja vode. Tačnije, zelena salata sadrži 96 odsto vode, a osim toga, odličan je izvor vlakana.

Paradajz

Ovo je još jedna namirnica koja je solidan izvor vitamina C i koja je niskokalorična. Paradajz sadrži čak 95 odsto vode, pa je tokom letnjih mesecima nezaobilazna namirnica u ishrani većine ljudi.

Lubenice

Omiljeno letnje voće većine ljudi je lubenica. To i ne čudi jer je reč o vrlo ukusnom i slatkom voću. Lubenica se na ovom spisku našla upravo zbog toga što sadrži čak 92 odsto vode.

Spanać

Ovo zeleno povrće sadrži dosta vode, 92 odsto, i bogato je magnezijumom, kalijumom i vitaminima grupe B. Zbog tih sastojaka konzumiranje spanaća može da poveća nivo energije u organizmu.

Zelene paprike

Na ovom spisku našle su se i zelene paprike jer sadrže čak 92 odsto vode. Osim toga, obiluju vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, tiamin, vitamin B6, beta-karoten i folnu kiselinu.

Jagode 

Slatko voće koje mnogi ljudi obožavaju svakako su jagode. Osim što su bogate antioksidansima i vitaminom C, jagode sadrže više od 90 odsto vode.

Dinje 

Na ovom spisku našlo se još jedno ukusno voće sa visokim procentom vode, od čak 90 odsto. Osim toga, dinja je bogata i kalijumom, koji je takođe bitan za dobru hidrataciju, piše Zadovoljna.hr.

Pomorandže 

Slatkim pomorandžama retko ko može da odole. Sadrže 87 odsto vode, pa su jedan od najboljih izvora vitamina C. Grejpfrut takođe ima visok procenat vode, pa može da posluži kao odlična zamena za pomorandžu.

Ananas 

Još jedno sočno voće koje ima visok procenat vode, on iznosi 87 odsto. Ananas je takođe jedna od namirnica koja je odličan izvor vitamina C.

Magazin
(FOTO) Tužna priča o plemenu čiji život uništava pohlepa za dijamantima

(FOTO) Tužna priča o plemenu čiji život uništava pohlepa za dijamantima

Magazin

(FOTO) Tužna priča o plemenu čiji život uništava pohlepa za dijamantima

Magazin

(FOTO) Tužna priča o plemenu čiji život uništava pohlepa za dijamantima

Poštuju antilopu, a bog im je „glup i dosadan“

U ovom gradu se govori najpravilniji srpski jezik

U ovom gradu se govori najpravilniji srpski jezik

Magazin

U ovom gradu se govori najpravilniji srpski jezik

Magazin

U ovom gradu se govori najpravilniji srpski jezik

Mesto koje čuva vrlo značajne kulturno-istorijske lokalitete i sećanje na važne ljude naše kulture

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Magazin

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Magazin

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Ono što se savetuje je da izbegavate spavanje na stomaku, osim ukoliko vam je taj način neophodan zbog zdravlja

Najopasniji znaci Zodijaka: Jarac je nemilosrdan, Škorpija manipuliše, a Lav žudi za spektaklom

Najopasniji znaci Zodijaka: Jarac je nemilosrdan, Škorpija manipuliše, a Lav žudi za spektaklom

Magazin

Najopasniji znaci Zodijaka: Jarac je nemilosrdan, Škorpija manipuliše, a Lav žudi za spektaklom

Magazin

Najopasniji znaci Zodijaka: Jarac je nemilosrdan, Škorpija manipuliše, a Lav žudi za spektaklom

Ko ne bira sredstva da bi se osvetio, a ko će radije drugome prepustiti da obavi taj posao umesto njega?

Naučnici su ispitali 2.000 ljudi posle kliničke smrti i znaju šta nas čeka

Naučnici su ispitali 2.000 ljudi posle kliničke smrti i znaju šta nas čeka

Magazin

Naučnici su ispitali 2.000 ljudi posle kliničke smrti i znaju šta nas čeka

Magazin

Naučnici su ispitali 2.000 ljudi posle kliničke smrti i znaju šta nas čeka

Šta se događa nakon smrti? Pitanje je na koje bi mnogi želeli da znaju odgovor

(VIDEO) Vozio kauč na auto-putu u Crnoj Gori, pa stao i odspavao na njemu

(VIDEO) Vozio kauč na auto-putu u Crnoj Gori, pa stao i odspavao na njemu

Magazin

(VIDEO) Vozio kauč na auto-putu u Crnoj Gori, pa stao i odspavao na njemu

Magazin

(VIDEO) Vozio kauč na auto-putu u Crnoj Gori, pa stao i odspavao na njemu

Hit prizor s auto-puta

Kit ajkule su veći svaštojedi od medveda

Kit ajkule su veći svaštojedi od medveda

Magazin

Kit ajkule su veći svaštojedi od medveda

Magazin

Kit ajkule su veći svaštojedi od medveda

Istraživači su utvrdili su da se ovi okeanski divovi hrane salatom od morskih algi i da su veći svaštojedi od medveda

Po čemu je Meksiko najviše poznat? Ovo su najzanimljivije činjenice

Po čemu je Meksiko najviše poznat? Ovo su najzanimljivije činjenice

Magazin

Po čemu je Meksiko najviše poznat? Ovo su najzanimljivije činjenice

Magazin

Po čemu je Meksiko najviše poznat? Ovo su najzanimljivije činjenice

Upoznajte Meksiko...

Site banner